冷空气一到，冷到发抖，减肥躲家里练瑜伽适合吗？

　　3、颈椎病，一听到这个词再延伸去想一下，都觉得难受。患上颈椎病，头不敢低，也不敢抬，就连自己扣个内衣扣都扣不上。这个颈椎病，是我们长期在电脑前、长期低头工作者最常见的病症，有专家甚至说出不知道是不是吓人的话，说颈椎病还会影响视力和听力。不管怎样，先相信吧，研究发现，练瑜伽，选对体位，是可以让改善颈部不适状况的。

　　4、专家还说，练瑜伽能让脑部更加聪慧，让心情更加清爽自然，会让你更充满自信。不相信？那你从今天开始每天练瑜伽，看看身体和生活是不是会发生变化？如果真的变化了，别忘了来留言告诉39小瘦姐哦。

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