户外跑步和原地跑的减肥效果一样吗

　　上一篇《晚上跑步能减肥》后，39小瘦姐肯定的说了只要坚持晚上跑步是肯定可以减肥的。马上就有网友给小瘦姐发来新的疑问，我们一起来看看。

　　网友的疑问：39小瘦姐，我家比较小，想要进行晚上跑步时间很困难的事情，而且身为一位女生，大晚上的也不太敢在外面跑步呢。如果在家边看电视，边原地跑，效果会是一样的吗？

　　39小瘦姐想说，跑步一般都是指的户外跑步或者有速度感的行动跑步，户外跑步和在跑步机上的跑步还算是相似，如果说原地跑步和跑步，肯定是两种不一样的运动。

　　第一，原地跑步肯定是在一个很小的空间完成，可以说是在用原地踏步的方法来完成跑步，整个身体的身体运动都有所差别。

　　第二，不管是原地跑步还是户外跑步，其实都是可以起到锻炼的作用，两者之间虽然有区别，但是并没有分出哪个更好。要知道，任何东西，适合自己的才是最好，运动，需要的是坚持，而不是运动的方式。

　　如果晚上跑步受到了一些其他因素的印象，原地跑步也是一项很好的减肥运动，它不受雨天的影响，自由发挥，想跑就跑。从减肥的角度来看，减脂的效果也是杠杠的，虽然燃烧脂肪的速度没有慢跑快，但假以时日，瘦下来也是可以的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。