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张歆艺产后身材走样被批!当事人回应:哺乳期、没睡整觉、不能节食,产后减肥有那么难吗?

2019-06-27 10:35:1139健康网
核心提示:近日,产子不久的张歆艺就因身材问题登上热搜,说她产后身材走样的新闻铺天盖地。39小瘦姐认为,如果你是一位生过娃,带过娃的妈妈,你一定不会这么去责备一位女明星。

  近日,产子不久的张歆艺就因身材问题登上热搜,说她产后身材走样的新闻铺天盖地。39小瘦姐认为,如果你是一位生过娃,带过娃的妈妈,你一定不会这么去责备一位女明星。

  对于女人来说,生娃真的是一道门槛,小宝宝的到来,初为人母的喜悦,会让你忘记劳累,只想给予孩子最好的照顾。在昼夜颠倒的带娃之旅中,原本曼妙的身材就这么悄悄的走了型。不光是我们普通人,闪闪发光的明星妈妈也是摆脱不了产后发福的苦恼。

截图来源于网络

  看完张歆艺微博上说的话,是不是感觉产后恢复身材,好像是可望而不可即的梦?39小瘦姐觉得,想要产后瘦一点,细节上稍作注意,还是能在特殊的哺乳期里,做到产后身材不发胖。

  怀孕时的一日N餐,哺乳期的营养补充,很容易就让妈妈们的体重连续“涨停”。看着衣服慢慢变大号,身材越来越臃肿却无能为力的心情,想必妈妈们都感同身受。

  一、产后减肥先解决『水肿』和『便秘』两大难题

  产后的妈妈肥胖大都会有一个通病,那就是身体不同程度的浮肿问题,所以首要前提就是消除身体水肿现象,最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。

  产后的妈妈还会容易便秘,一便秘就让体内的脂肪更加难以排除,所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样,排列顺序不分前后。分别是燕麦,红枣,核桃,香蕉,火龙果。

  香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃,效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉,用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥,没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气,有了气,就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能,立即见效。

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