网友支招减40公斤

　　关于体质:

　　个人的体质问题就要看自己啦，我妈妈说我是绝寒的身体，一家人一起吃狗肉啦，火锅什么的，她和爸爸燥热到喷火，我依旧是没有感觉，一天那么多大枣，照样是，，，，，没感觉!!!所以吃大枣这个办法可能是不适合各位体热的MM了，看个中医或者问问妈妈爸爸吧，或许大人会了解~~

　　还有我是非常水肿体质，为什么这么说?举例子吧:我上次感冒了，感冒嘛，就多喝热水，起来的时候是56+的体重，睡觉之前到了59+，牛吧，喝水根本排不掉，到医院也检查不出所以然的，第二天也还是58上下，哎，吃不死我喝死我，

　　导致我现在吃东西看重量不是热量，悲剧，所以各位MM也是要注意这点的，

　　最消水肿的办法对我来说是喝薏米水，能一直上厕所，就把喝的都排掉了，但是不减肥，至少能保证我不胖起来，这个还是蛮重要的吧，

　　关于局部减肥:

　　在这点上我实在是没有说话权利啊，大汗淋漓，我没有胸了，，，

　　其实胖的部位也是天生的，我一瘦就瘦腰，所以我很早就能穿26的裤子了，但是小脚除外，因为小腿粗，

　　我在130多的时候就出现锁骨了，现在的锁骨跟骷髅一样，爆出来了都!!!

　　那个L型的方法自认为还是对小腿蛮有用的，不过好在现在小脚裤也可以穿上啦~~~里面还可以穿很厚的打底裤，虽然看起来还是粗粗的，

　　以前没事就做几个仰卧起坐，觉得对减腰也蛮有用的，嘿嘿

　　关于暴食:

　　每个减肥过来的人应该对暴食都不陌生，我也是这样的，那些高呼着我不想吃的人十有八九都是自我安慰，从心理学的角度来说，当你开始减肥的时候，你会下意识的告诉自己那些零食，高卡路里的东西不能吃，即使你吃了，但是潜意识还是被压抑着，就是说，你总会有想吃那些东西的时候，还是很想很想!!

　　我也有这个时候，曾经还让我一度困扰的抓狂，刚开始基数大，也是刚开始减肥时间短，秤掉的很快，我不吃垃圾食品还是看到丰厚的回报，所以我一直坚持着，几乎每天都能看到掉数字，但是我必须强调我那段时间还是有吃KFC的，我超爱!爸爸曾经买了10个新品鸡腿和5个嫩牛五方回来，但是我不是一次吃掉的，是一天一个，剩下放冰箱冷冻，这样还是在瘦，

　　但是到120的平台，那3个月差点要了我的命!!!我什么零食都不吃还是胖!不掉还胖!

　　积蓄那么久的食欲就开始爆发，我暑假在北京迷烘焙，经常做一个6寸的蛋糕自己吃掉，一出房间门就一定要吃点什么，搞的最后只好把自己关在房间里面(那段时间心情超级差，有很多事情，压力很大也是一方面原因)不过万幸的是没有胖，

　　其实暴食的欲望都会有，关键看你怎么对待，

　　我觉得吧，想吃的时候就吃吧，一次少吃点，尝个味道就好，我现在都在想，切，又不是没吃过，就可以控制住了，

　　而且大学生活费有限，我向来爱进口食品的，生活费哪里够买，，还要攒钱败这些新的改造品，所以没有多少钱了，各位MM可以把钱存起来，或者把注意力关注在其它方面，或许会好一点

　　关于我现在的饮食习惯: 1，我几乎不喝饮料了，不到非不得已，但是偶尔会喝零度，我喜欢气泡的感觉，减肥1年多下来喝的饮料应该还没有以前一周喝的多吧，记得舍友给我一罐水溶C100，我以前超级爱的，现在，，，，喝了一周还剩半罐，只好悄悄扔掉，

　　2，我的食谱我空间都会有，不能用电脑的时候就用手机写在日志上，实在没有更新的时候说明我忙到死翘翘了，

　　3，还有JMS说我吃的少，其实都是看自己的啦，我吃那些已经饱了，够了，营养也充足，所以，，，，恩，就那个意思了，而且我水肿，吃的一般都是比较高热量的东西，我吃柚子什么的水果就狂重，

　　4，减肥以后我爱吃黄瓜和西红柿了，以前十几年吃的还没有现在一个月吃的多吧=，=

　　也爱上了各种各样的健康食品~~对于相当无比巨油腻的菜会排斥，但是好像太排斥了，不喜欢很油也很咸的食堂的炒菜，喜欢买菜到宿舍自己凉拌

（实习编辑：郑燕君）

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