山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容又瘦身

　　一、山楂蜜汁黄瓜的减肥原理

　　黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。

　　每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

　　黄瓜还含有有丰富的钾，有很好的利尿效果。

　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。

　　二、山楂蜜汁黄瓜的做法

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<!--缩略图开始代码--> <li><a href='#p=112871' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083856059.jpg' alt='瘦身厨房：山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容瘦身' /></a><h2>瘦身厨房：山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容瘦身</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083856059.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083856059.jpg</i></li><li><a href='#p=112872' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083902153.jpg' alt='一、准备材料' /></a><h2>一、准备材料</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083902153.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083902153.jpg</i></li><li><a href='#p=112873' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083906309.jpg' alt='二、切黄瓜' /></a><h2>二、切黄瓜</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083906309.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083906309.jpg</i></li><li><a href='#p=112874' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083910465.jpg' alt='三、烫黄瓜' /></a><h2>三、烫黄瓜</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083910465.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083910465.jpg</i></li><li><a href='#p=112875' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083914278.jpg' alt='三、烫黄瓜' /></a><h2>三、烫黄瓜</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083914278.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083914278.jpg</i></li><li><a href='#p=112876' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083917575.jpg' alt='四、洗山楂' /></a><h2>四、洗山楂</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083917575.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083917575.jpg</i></li><li><a href='#p=112877' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083921872.jpg' alt='五、煮山楂' /></a><h2>五、煮山楂</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083921872.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083921872.jpg</i></li><li><a href='#p=112878' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083926982.jpg' alt='六、熬蜜汁' /></a><h2>六、熬蜜汁</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083926982.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083926982.jpg</i></li><li><a href='#p=112879' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083930591.jpg' alt='七、完成' /></a><h2>七、完成</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083930591.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083930591.jpg</i></li><li><a href='#p=112880' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083934873.jpg' alt='黄瓜减肥原理' /></a><h2>黄瓜减肥原理</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083934873.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083934873.jpg</i></li><li><a href='#p=112881' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083944701.jpg' alt='瘦身厨房第26期：39减肥频道出品' /></a><h2>瘦身厨房第26期：39减肥频道出品</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/b_a12815083944701.jpg</i><i title='timg'>http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/m_12815083944701.jpg</i></li> <!--缩略图结束代码-->

　　1.准备材料：准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。

　　2.黄瓜削去两头，洗净切条。

　　3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。

　　4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。

　　5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。

　　6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。

　　7.放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。

　　8.熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。

　　9.蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。

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