早餐吃什么 38款简单易做的营养早餐食谱

　　营养早餐食谱14：

　　多蔬蛋炒饭、裙带菜肉丝汤、橙子、开心果

　　冰算里昨晚剩下的一些蔬菜切成丁，打两个鸡蛋，来个多蔬炒鸡蛋，洒上些葱花，配上一碗热腾腾的裙带菜肉丝汤，来片橙子，一小把南瓜子。这样的早餐是不是吃得很舒服呢。

　　营养早餐食谱15：

　　有机杂豆粥、糯米豆沙饼、双色包菜炒鸡蛋，苹果，开心果。

　　糯米豆沙饼做法：糯米粉加入凉开水搅拌成面团，豆沙分成若干，搓圆。面团捻成面片，面片包住豆沙合上口子，拍扁。

　　平底锅放入少许油，小火煎至两面金黄。大家可以试试哦，很简单的做好，可味道不简单哦，又糯又香。

　　营养早餐食谱16：

　　鸡肉绿豆血麦粥、水煮蛋、凉拌小青菜，素炒红椒冬瓜藕丁包菜丝，若干水果坚果。

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