什么零食适合减肥吃 减肥还可以吃哪些零食

　　零食多种多样，总是能够“抓住”一众吃货的心，无论是上班还是追剧，又或者是饥饿的深夜，我们总是愿意拿起几包零食过过嘴瘾，但是长期吃零食可能会使摄入的热量超标，因此很多人都知道想减肥就一定要戒掉零食，但实际上也有一些低热量的零食是适合减肥一族吃的。那什么零食适合减肥吃?减肥还可以吃哪些零食?下面我们一起来详细了解一下!

　　什么零食适合减肥吃?

　　(1)零添加干果

　　很多人一听到干果这个词首先想到的就是高热量，尤其是像那些提子干、果脯、杏仁等，更是减肥一族避而远之的。但实际上大家可以选择无添加的干果，例如原味的核桃、无添加的西梅干等，这些零食并不会使自己摄入热量超标，“嘴痒”的时候吃上一小把是可以的。

　　(2)微波炉制作的无油薯片

　　什么零食适合减肥吃?香喷喷的薯片一向是追剧的极佳选择，那香脆的口感着实能让人流口水。对于正在减肥当中的朋友，可以自己在家制作无油版的薯片，把切成薄片的薯片放入微波炉当中干制变酥脆，最后吃的时候撒上一把椒盐就可以了，吃起来既好吃又不会担心热量超标的问题。

　　(3)好吃的蓝莓干

　　对于什么零食适合减肥吃这个问题，建议大家吃点蓝莓干。首先蓝莓干吃起来口感酸甜非常不错，再加上蓝莓当中含有一种多酚类物质，是可以有效分解体内脂肪，同时也可以帮助抑制脂肪生成的，这对于减肥的朋友来说简直是太友好了。更加关键的是蓝莓当中含有丰富的维生素C，是可以促进身体毒素的排出，促进消化吸收的。

　　以上就是关于什么零食适合减肥吃的相关内容介绍，很显然适合减肥朋友吃的零食也不少，只要控制好量的问题，选择一款低热量的好吃零食也不是梦了。

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