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好身材腰要细,但屁股要大!如何把屁股练大练翘?

2019-04-23 09:55:2839健康网
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核心提示:屁股扁平下垂是不少女生的困扰之一,马上就是要大秀好身材的季节,没有一个挺翘的臀部怎么行?那么怎么才能怎么把屁股练大练翘臀呢?

  长期穿高跟鞋导致臀部下垂

  高跟鞋能让人看起来更加挺拔,可是长期穿5厘米以上的高跟鞋走路就有可能造成盆骨歪曲,从而导致臀部衡阔,臀部就日然而然的变大了哦。

  走路姿势不对导致臀部下垂

  平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,在让小腿变得粗壮的同时,也会影响臀部肌肉变形下垂。

  经常弯腰驼背导致臀部下垂

  长时间工作学习,容易弯腰驼背,这种姿势会导致骨盆不正,血流不畅,引起臀部下垂及下半身发福,而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷,影响美观。建议每隔十分钟就要有意识地挺直背,恢复正确坐姿,每隔半小时起身活动。

  内裤太宽松导致臀部下垂

  随年龄增长,脂肪凝聚性会变差,如果长期穿宽松的内裤,臀部脂肪就容易下垂。合适的内裤应该能固定臀部,同时没有紧绷感,还可以穿有收臀效果的内裤,帮助下垂脂肪位置复原。

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