粉丝减肥吗

为了减肥相信大多数人都有尝试过一些极端的做法，不管是节食也好还是服用各种减肥药也好，都离不开饮食配合，不管选择什么样的减肥方式，都必须要控制饮食。这里说的是控制饮食而不是盲目过度节食，这并不是减肥的正确方式，那吃粉丝减肥吗？

粉丝是我们日常生活中毕竟大众化的一种食物，很多人喜欢吃它，感觉QQ的有弹性。粉丝的原材料是红薯或是绿豆粉制作而成，选择粉丝减肥是觉得它的热量较低。毕竟在减肥期间饮食结构主要以低热量低脂肪类为主，不过认为粉丝热量低这是一种误区，想想淀粉类的食物怎么会热量低，淀粉类食物本身就不太适合在减肥期间安排食用。因此要问粉丝减肥吗？这个不能说可以减肥或者说不能减肥，只能说可以适合吃，不要过量，更不能把粉丝当作主食来食用。

粉丝的热量大概是每100g含有337大卡，它属于纯属淀粉制品，可见它的热量超高。而我们平时吃的主食也就是碳水化合物虽然热量有点高，但在烹饪煮熟后热量稍稍会下降，但其它营养可能没有办法与其它的谷物相比，因此粉丝不能完全代替主食，在减肥期间一定要有这样的认知。

粉丝含有碳水化合物、蛋白质、铁、钾、钠等多种矿物质，它有附味性，可以吸收你所喜欢的任何汤料味，重点是它的口感非常柔润嫩滑，不管是热煮还是凉拌味道都绝佳。很多人喜欢吃这种食物，同时又有减肥计划，从而就会疑问说粉丝减肥吗？

关于粉丝减肥吗这个问题，这里只能说可以吃，但不能过量，而且烹饪粉丝的方式绝对不能油炸，否则更不利于减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。