顺产产后多久可以运动减肥

怀孕期间大多数女性的体重都会上升，不仅仅是受胎儿影响，多数女性在孕期，因为营养摄入量增加会导致体内脂肪存储增多，随着顺产胎儿出生孕妇的体重会出现下降，但是孕妇体内已经存储的脂肪，并不会因此而减少。所以顺产后如何减肥成了大多数产妇比较关注的问题。那么顺产产后多久可以运动减肥？

顺产产后多久可以运动减肥

无论在什么阶段，减肥一直是一个备受关注的问题，在怀孕前每个女性为了管理身材会付出很多努力，随着怀孕，为了保证胎儿健康发育，大多数女性会有营养摄入量超标的这种状况，因此会有孕期长胖增肥的现象。当宝宝出生后不再需要特殊的营养支持，那么产妇就要开始关注如何减肥，帮助自己以最快的速度恢复到面前的状态。

健康减肥就离不了运动，只有运动才能使身体肌肉得到锻炼，才能使脂肪得到燃烧。只是经历过顺产后，产妇的身体非常虚弱，它需要一定的休息时间帮助身体尽快恢复，而且，为了更好的照顾宝宝提供母乳，产妇可运动的经历似乎也已经没有了！

刚刚生产玩的产妇并不适合立刻开始进行减肥计划，这会不利于产后身体恢复。在产后第1个月是产妇恢复的重要阶段，主要以调理为主，在这个时期，产妇不适合做任何具有减肥作用的运动锻炼，这会给身体留下健康隐患。因此顺产产后多久可以运动减肥？请在医生的建议下进行计划。

通常建议产妇最好是在生产6个月以后进行运动锻炼，6个月以前的运动项目不能过于激烈，可以考虑做一些比较简单的运动项目，比如瑜伽，快走，这些行为比较适合产后两个月开始做的运动项目。

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