怎样敲带脉减肥

减肥的方式千万种，可并不是每一种都适合自己，当然如果能把几种减肥方式结合在一起，那么可能效果会更好，比较科学健康的减肥模式就是通过日常饮食调理以及运动锻炼，一方面减少热量摄入，另一方面通过运动增强热量消耗，以这样的比例持久坚持，那么体内脂肪会不断被燃烧。也有人会通过敲带脉，达到减肥效果，该怎样敲带脉减肥？

在控制饮食加运动锻炼同时，如果能学会敲带脉辅助减肥，可能效果能有事半功倍的作用。带脉属于中医按摩的一种方式，主要目的是为了疏通身体经络，从而促进身体血液循环，能加快身体排毒效率。如果每天敲300下左右，控制好速度及力度，那么对减肥的作用还是挺大的。可以说敲带脉减肥也是较为安全健康的一种减肥方法，属于中医减肥法，那么具体该怎样敲带脉减肥以下内容，详细说明。

怎样敲带脉减肥

敲带脉的目的是为了疏通经络，其实敲带脉就是通过刺激穴位加强气血运行，减少肥肉垃圾，像腰部的几个穴位：京门穴、维道穴、带脉穴、居髎穴、五枢穴等，这几个穴位，围绕于腰腹部周边，也可以称之为是游泳圈的部位，每天多敲打这几个穴位，多而久之就有瘦腰的作用。

中医认为，导致身体肥胖的主要原因是，肥胖处的垃圾过多，那么通过敲带脉刺激穴位，能使周边的淋巴及气血运行更顺畅，从而会减少体内垃圾囤积，最终能起到减肥的效果。每天敲带脉的时间没有太固定，只要每次持续坚持半个小时左右效果就很好。就算是坐着或是走路时，只要手闲着想要跳就可以在肉多的部位可适量加一点力度，连续敲至少要两周才能看到一点效果，但每个人身体代谢能力不同，那么可能敲带脉瘦身效果也不一样，具体还是要结合个人的情况持续坚持。

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