减肥会有几个平台期

在日常生活中，减肥的人越来越多，有些人刚开始减肥的时候体重减的很快，但是到了某一时期，体重却不往下走了，其实这有可能是遇上了平台期，平台期时一定要注意坚定减肥的信心，不可以自暴自弃，那么减肥会有几个平台期？我们一起来看下面的介绍。

减肥会有几个平台期

平台期一、 通常会发生于女性月经来前一周。 

 发生状况：在此平台期时，明明很认真的进行减重计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然不动，甚至重了0.5*1.5公斤。 

 平台期二、 通常发生于节食后二三天至一星期左右。 

 发生状况：在此平台期时，就算是严格施行节食计划，而且吃得再少，体重机上的数字也没有再减少了。

 平台期三、 在日常生活中有很多的减肥者想通过吃瘦肉减肥法、避淀粉减肥法等来减肥，殊不知，这样会导致平台期的到来， 发生时间：一星期左右。

 发生状况：可能会有便秘、疲倦、抵抗力变低的情况产生。 

 平台期四、 发生时间：运动计划3星期*1个月后。 

 发生状况：就算是持续运动，但是也没有发现体重继续下降。

 平台期五、 发生时间：减肥成功之前。 

 发生状况：全身看起来有明显的变瘦、变窈窕，可是某些本来就偏大的部位、手臂、大腿、腹部等地方还是肉肉的，看起来跟已经变得纤细的全身很不搭配了。

减肥会有几个平台期？通过以上的介绍来看，减肥通常会出现5个平台期，但是也不可以一概而论，因为每个减肥者的体质是不同的，而且减肥的情况也不同，需要大家注意的是，不管会遇到几个平台期，都一定要坚定减肥的信心，只要度过平台期，那么减肥就还可以继续。

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