不能运动的人怎么减肥

现在发生肥胖的人越来越多，这和工作繁忙没有时间运动有很大的关系，因为如果不运动所吃的食物中的多余热量就没有办法消耗掉，所以就很难控制体重不增长，如果想要减肥运动肯定是最好的方法，可是有些人就是因为不能运动才会发胖的，那么今天就来带大家了解一下不能运动的人怎么减肥？

不能运动的人减肥方法一：控制饮食

不能进行运动，就要减少饮食上热量的摄入，只要吃的食物能够低于基础代谢所需，身体中的脂肪就会被重新调动起来形成可以维持基础代谢的营养，等到减肥到令自己能满意的程度时，再增加一些营养，可以维持身体的基础代谢水平，这样不会影响到身体健康也能达到减肥的目的，在饮食上要多吃蔬菜和水果少吃肉食，肥肉和油炸食物一概不要吃，每次吃饭吃七成饱，这样胃会逐渐收缩，胃的容量缩小了，减肥就越来越容易了。

不能运动的人减肥方法二：吸脂手术

通过手术可以使不爱运动的人瘦身成功，吸脂手术是利用水动力吸脂仪或者电子负压吸脂仪来将身体皮下多余脂肪吸出，这种手术虽然做完之后会有一些痛感，但都是在可忍范围之内的，而且手术后见效很快恢复也不需要太长时间，可以说是非常快速又有效的瘦身方法。

不能运动的人减肥方法三：打针瘦身

和吸脂手术不同的是，吸脂可以全身瘦也可以局部瘦，而打针瘦身只能瘦局部，溶脂针可以将局部皮下脂肪溶解，用这种方法瘦身不会有痛感，而且见效也很快，只是受到药物作用限制对于皮下脂肪过厚或者面积过大的情况，不能一次完成。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底不能运动的人怎么减肥？希望所有需要减肥的朋友都能对不运动就减肥的方法有一个了解，也希望所有的朋友都能找到适合自己的方法减肥成功。

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