减肥什么水果不能吃 哪些水果不适合减肥期间吃

众所周知水果在日常生活中一直以来都是深受大家的喜爱，但是对于正在努力减肥瘦身的朋友来说，有的水果吃了对减肥大有帮助，而有的水果却不适合在减肥期间多吃。那减肥什么水果不能吃？哪些水果不适合减肥期间吃？下面我们一起来详细了解一下！

减肥什么水果不能吃？

（1）榴莲

减肥什么水果不能吃？榴莲是必定榜上有名的，因为榴莲吃起来口感香甜，其热量要比普遍的水果高出数倍之多，尤其是榴莲的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。因此为了帮助自己更好地减肥瘦身，最好还是不要吃榴莲了。

（2）西瓜

对于减肥什么水果不能吃这个问题，西瓜其实也不适合减肥一族多吃，甚至网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，虽然实际上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。每天都吃半边西瓜，那么当天的运动也相当于白做了。因此为了让自己更顺利地减肥瘦身，还是最后不要吃西瓜了。

（3）牛油果

据调查研究统计显示，每100g牛油果含有的热量大约是160大卡，而牛油果脂肪的含量更是可怕，大约占了14%，减肥期间吃牛油果显然不利于减肥，因此想要更顺利地减肥瘦身的朋友，还是尽量不要吃牛油果了。

（4）菠萝蜜

带蜜的食物一般都非常的甜，而在能量转化中，糖分是可以转化为脂肪的，当多余的糖分利用不了时就会转化为脂肪储存起来，也就是我们常说的肥肉。减肥什么水果不能吃？看来减肥期间菠萝蜜也要认真戒掉了。

以上就是关于减肥什么水果不能吃的相关内容介绍，很显然减肥期间很多水果都不能吃，因为这些水果虽然吃起来口感香甜，但是其热量是非常不利于减肥瘦身的，因此在减肥期间即便是水果也需要谨慎选择，千万不要吊儿郎当的大吃特吃。

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