蔬菜汤减肥法有哪些

虽然说有些人在减肥的时候，不知道自己能吃什么，也不知道自己可以吃多少量，其实大家在减肥的时候，可以选择饮食减肥法，如蔬菜汤减肥法，不但不会考虑到吃饭吃什么的问题，同时也解决了减肥的问题，那么蔬菜汤减肥法有哪些呢？

蔬菜汤减肥法有哪些

1、皮蛋黄瓜汤：把皮蛋的壳剥掉后切成瓣，每只切成八瓣，黄瓜皮去掉后切薄片状，把适量的色拉油和猪油倒到锅里面加热，再把皮蛋放进去翻炒，一直把皮蛋炸透一半，要控制好，不能过火，之所以这样，是为了保护好皮蛋切破之后的形状，在煮汤的时候，不会出现汤过于浑浊的现象，皮蛋煎好之后加入适量的水，浮沫去掉，再把黄瓜片放进去，边倒边翻炒，加入适量的清水，沸腾后继续使用小火进行熬煮，当汤慢慢的变乳白后，放入适量的盐与油即可出锅。

2、冬菇菠菜减肥汤：冬菇要浸软，再把冬菇脚去掉并切成片状，菠菜切成段状，在锅里面放入适量的油，姜片爆香，接着放冬菇与上汤煲开，用文火继续煮十五分钟的时间，再把菠菜放进去一直煮熟，最后加入适量的盐调进行调味即可。

3、高纤维蔬菜瘦身营养汤：在锅里面加入适量的清水，水开之后把所有的蔬菜放到锅里面，一直把菜煮软为止，关火之前，可根据自己的口味加胡椒粉，盐以及鸡精即可。

4、小白菜豆腐减肥汤：把小白菜清洗干净并焯下水，把水分挤干切成段状，冻豆腐或者是老豆腐切成块状，加入适量的油加热，把蒜片与姜末炒香，再加适量的火腿粒与虾皮，把切好的豆腐放进去，加入适量的水煮开，之后放鲜虾与小白菜，盖好盖子，当虾仁熟透后加盐调味即可。

蔬菜汤减肥法有哪些呢？在我们的生活中，是有很多食物帮助减肥的，更是可以把食物做成各种美食，让我们享受美味的同时又可以减肥瘦身，所以说大家要尝试着做一做蔬菜汤，如皮蛋黄瓜汤，冬菇菠菜减肥汤，高纤维蔬菜瘦身营养汤以及小白菜豆腐减肥汤等。

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