蜜姜酸奶苹果 减肥促消化营养多

　　3.加热

　　加热。

　　放入微波炉中加热2分钟后取出。

　　4.制作完成

　　淋上酸奶，完成。

　　再淋上无糖酸奶即可食用。

　　三、专家点评：蜜姜酸奶苹果，减肥促消化

　　营养顾问：Sylvia Wang(美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士)。

　　Sylvia Wang：蜜姜酸奶苹果，是一款有效减肥、促进消化的营养减肥菜。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，所以，经常食用酸奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

（责任编辑：宋雪）

    39健康网(www.39.net)专稿，转载请注明出处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。