减肥心理学 调整情绪就能瘦身

　　心情影响“瘦身”

　　心理学家们发现，在一个人悲伤的时候，食欲会降低，所谓茶饭不思。恰恰相反的是，一个人在生气的时候，明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通。这个现象说明：人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系。有能力把握自己内心欲望的人，才有能力控制自己的食欲，这样去瘦身才可以成功。

　　一个处于内心满足状态的人，是不会暴饮暴食的，他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围，体重也会因此变得最为适中。因此，我们不能忽视对自己心灵的关注，片面地奢谈瘦身没有多大的实际收益。要瘦身先要瘦心，女性无时无刻都需要关爱自己的心灵。

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