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4款营养减肥食谱 节日大吃大喝后快速瘦身

2012-01-31 01:00:00爱美网
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核心提示:春节长假期间大吃大喝,想要赶紧调整过来,免得节后发胖成为身材的负担。学学小编以下为你推荐的4款科学营养减肥食谱,hold住你的身材,提走肥胖危机,是你暴饮暴食后不可缺少的饮食减肥小妙招哦!

4款营养减肥食谱 节后快速瘦身
4款营养减肥食谱 节后快速瘦身。

  减肥食谱四:雪锅豆腐(154大卡)

  减肥原理:萝卜是减肥的好食材,富含消化酵素淀粉酶,能帮你充分分解饮食中摄入的淀粉质,另外,其他酵素含量也十分丰富,天然又健康,帮你重整肠胃,溶解体内多余的脂肪。

  材料(2人份):萝卜半根、豆腐1块、水100毫升、昆布粉半茶匙、盐少许、紫菜碎少许。

  1、将萝卜去皮洗净后,用烹调工具磨成萝卜蓉。

  2、在锅中放入水、昆布粉和萝卜蓉,盖上盖子用小火煮一下。

  3、待锅中的萝卜蓉慢慢沸腾起来后,将豆腐切成4小块,小心地放入萝卜蓉中,再一次盖上盖子,熬煮3分钟。

  4、然后打开盖子,在锅中撒上少量的盐,小心地用勺子稍稍搅拌即可。

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(责任编辑:宋雪)

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