减肥食谱四:雪锅豆腐(154大卡)
减肥原理:萝卜是减肥的好食材,富含消化酵素淀粉酶,能帮你充分分解饮食中摄入的淀粉质,另外,其他酵素含量也十分丰富,天然又健康,帮你重整肠胃,溶解体内多余的脂肪。
材料(2人份):萝卜半根、豆腐1块、水100毫升、昆布粉半茶匙、盐少许、紫菜碎少许。
1、将萝卜去皮洗净后,用烹调工具磨成萝卜蓉。
2、在锅中放入水、昆布粉和萝卜蓉,盖上盖子用小火煮一下。
3、待锅中的萝卜蓉慢慢沸腾起来后,将豆腐切成4小块,小心地放入萝卜蓉中,再一次盖上盖子,熬煮3分钟。
4、然后打开盖子,在锅中撒上少量的盐,小心地用勺子稍稍搅拌即可。
(责任编辑:宋雪)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
减肥要讲究健康,更要讲究方法,目前流行的各种形形色色的饮食减肥方法,21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢?本期问专家,将为大家介绍一下目前最流行的饮食减肥方法大全。