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4款营养减肥食谱 节日大吃大喝后快速瘦身

2012-01-31 01:00:00爱美网
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核心提示:春节长假期间大吃大喝,想要赶紧调整过来,免得节后发胖成为身材的负担。学学小编以下为你推荐的4款科学营养减肥食谱,hold住你的身材,提走肥胖危机,是你暴饮暴食后不可缺少的饮食减肥小妙招哦!

4款营养减肥食谱 节后快速瘦身
4款营养减肥食谱 节后快速瘦身。

  减肥食谱三:萝卜苗苹果香蕉汁(127大卡)

  减肥原理:日常生活中,我们很少用萝卜苗烹调,但其实萝卜苗的价值可大呢!富含美容养颜的维生素A和C,燃脂促代谢的维生素B群,以及消化酵素淀粉酶。而苹果与香蕉是你减肥中不可缺少的水果食材,这3种蔬果结合,健康营养又减肥,暴饮暴食后来一杯,马上帮你重塑!

  材料(2人份):萝卜苗适量、苹果1个、香蕉1根、水200-250毫升。

  1、将萝卜苗的根部摘掉,洗净后隔掉水分。

  2、苹果带皮切块,香蕉去皮也同样切块。

  3、将苹果、香蕉、萝卜苗一同放入搅拌机中,倒入水,盖上盖子搅拌30秒后,倒入杯中即可饮用。

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