12星座春季减肥难点 用对方法瘦身更高效

　　星座减肥法：摩羯座(12.22 – 1.19)

　　瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。

　　减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力。

　　建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化。洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效。

　　星座减肥法：水瓶座 (1.20 – 2.18)

　　瘦身难点：因为胖，才能突显想瘦的决心。

　　减肥方法：在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足水瓶座的创造力，还能避免吃得太多。自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量。可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥。

　　星座减肥法：双鱼座(2.19 – 3.20)

　　瘦身难点：多愁善感的个性使容易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇气。

　　减肥方法：调整心态自然瘦。双鱼座的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番。

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