减肥瑜伽模仿动物形态 塑造柔韧体型

  二、鱼式

减肥瑜伽模仿动物形态

  模仿神话故事中拯救世界的鱼的姿势,加强部扩张和脊椎柔韧性,消除腿部僵硬感。

  做法:双盘腿做好,身体后仰,将头顶置于地面,双手抓住双脚。保持呼吸3~6 次,换边重复。

返回减肥首页 我来评两句

本文评论

(共-条) 查看所有评论>>
  • 正在加载评论……
39健康网 - 39健康網 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2025 未经授权请勿转载 | 联系我们