减肥瑜伽模仿动物形态 塑造柔韧体型

  七、半鱼王式

减肥瑜伽模仿动物形态

  模仿神话故事中鱼王的姿势,能够加强脊椎柔韧性,缓解便秘消化不良

  做法:盘腿坐,右腿置于左大腿侧,左手绕过右大腿与右手互扣,脊椎伸展。保持呼吸3~6 次,换边重复。

返回减肥首页 我来评两句

本文评论

(共-条) 查看所有评论>>
  • 正在加载评论……
39健康网 - 39健康網 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2025 未经授权请勿转载 | 联系我们