减肥期间吃柚子会发胖吗

减肥瘦身成了众多肥胖者的生活目标，每天在工作时间或者休息时，总是会在乎一些生活细节，担心某个地方做的不对，会影响减肥效率。如果身体有肥胖的困扰，确实需要采取一些方法尽快减肥瘦身，否则不仅会影响到个人形象，对健康也是极其不利的。在减肥计划中，饮食特别重要，所有入口的食物都要合理把关，避免吃过于高热量类的食材，那么减肥期间吃柚子会发胖吗？

减肥期间吃柚子会发胖吗

柚子是日常生活中较为常见的一种水果，尤其是进入秋季以后，柚子开始大量上市，有红芯柚和黄芯柚有两种，品种不同，它的口感以及营养成分也不一样，无论选择哪一种柚子食用，都不会影响减肥计划，反而它有利于辅助瘦身。

柚子的水分含量比较高，热量偏低，含糖量也比较少，吃起来有一点点酸甜，不过放心它的含糖量远远不能和芒果、榴莲之类的水果相比，把柚子当做一种减肥水果也是可以的，即使多吃一点，也不会担心会让人发胖。话说回来，任何食材在减肥期间摄入量都要控制，不要认为柚子热量低就吃的过多，并不是担心柚子会促使身体长更多脂肪，而是担心摄入量加大后，胃部空间被撑大，对减肥来说是十分不利的。

柚子的营养成分非常全面，还有蛋白质、有机酸、钙、磷等我们身体所需要的微量元素，而且柚子中含有一种钾元素，它是抑制高血压的重要成分，因此如果患有心脑血管类疾病，柚子也是最佳食疗水果之一。它具有降血糖，降血压，抑制肥胖的作用，由此可见，柚子确实是一种辅助减肥的水果，并不用担心，减肥期间吃柚子会发胖这件事情。

关于减肥期间吃柚子会发胖吗？通过以上内容介绍，相信大家已经有所了解，柚子并不会让人发胖，反而在减肥期间可以适量的选择柚子当做主要水果，每天饭前或饭后都可以食用，它能补充水分，与此同时可提升消化能力，对保养肠胃功能也有一定作用。

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