减肥可以吃柚子吗

秋冬季市面上的柚子是去火的好产品，女性为了美容可以多吃柚子。柚子的营养价格很高，很多比较胖的女性都很担心这个问题。那么减肥期间吃柚子会发胖吗？今天这篇文章来做介绍。

减肥期间吃柚子会发胖吗

柚子含有非常低的热量，所以吃柚子不会长胖。葡萄柚富含纤维，容易有饱腹感。每100克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量为0.7%，热量仅为50-60千卡。柚子含有丰富的维生素C等物质，对抗衰老和护肤有很好的效果。对于热衷于减肥的人来说，这是令人兴奋的好消息。

柚子有减肥的功效，因为它富含果酸，能有效刺激胃肠粘膜，会影响营养的吸收，进而控制食欲，抑制血糖在肝脏转化为脂肪。专家提醒，减肥，不要只吃柚子。单独吃柚子缺乏营养，对身体不好，需要混合一些碳水化合物。

柚子有一定的减肥效果，因为柚子营养成分少，纤维含量高，可以增加饱腹感，降低人的食欲。纤维含量高的食物，如全麦面包、粗粮等，饭前吃会增加饱腹感。少吃点，自然就瘦了。

吃柚子的禁忌

吃避孕药不能吃柚子，柚子虽然味道清香，营养丰富，药用价值很高，但不能乱吃。特别是对于服用过避孕药的女性，很多女性要了解一下柚子会对避孕药产生影响，如果吃避孕药之后再吃柚子或者使用柚子汁后服用避孕药，那么避孕药就不会有任何效果，因为柚子已经阻碍了避孕药的效果。

柚子不能和某些药品同服，因为临床上发现高脂血症患者用一杯葡萄柚汁服用一片降脂药物，也就是说用一杯水服用12-15片同类药物，患者会引起肌肉疼痛，甚至严重，甚至导致肾脏疾病，不应与抗过敏药特非那定一起服用。 

肠胃不适或者脾胃虚弱的人也要少吃柚子，因为葡萄柚性寒，脾胃腹泻的人吃葡萄柚或喝葡萄柚汁，很容易导致腹泻。所以虚寒的人不适合多吃柚子，尤其是女性。不要贪图柚子新鲜多汁，多吃。只有适可而止，他们才能更健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。