减肥吃柚子会发胖吗？

以前在提到减肥时，多数都是女性朋友的专属，很多女性为了减肥而不惜牺牲健康，但对于目前生活中一些肥胖朋友来说，好的身材也是健康的标准，所以想拥有健康，首先要体重标准。那么，减肥吃柚子会发胖吗？

减肥期间的饮食是最为重要的一项，很多朋友都会关注自己的一日三餐，当然减肥是不需要节食的，节食会变瘦，但最终依旧是不健康的状态。想真正瘦下来，需要对一日三餐进行调整，选择一些有利于减肥的食物种类。下面我们就来介绍一下减肥吃柚子会发胖吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1减肥吃柚子会发胖吗？

对于每一个正在减肥的人来说，任何一种饮食都需要考虑是否会影响自己的减肥效果。而柚子作为生活中常见的水果之一，在减肥期间选择是最理想的，不会影响减肥效果，反而会有助于减肥。因为柚子本身是低热量的水果，同时柚子的纤维成份非常丰富，有饱腹的感觉，所以多吃不会发胖，还会有助于减肥。100克的柚子的热量也就只有57千卡左右，虽然柚子的热量低，可是它的营养价值却一点儿也不低，所含的营养元素有很多，不仅能软化血管，降血脂，降血糖，并且还能起到美容养颜的功效。

2晚上吃柚子会发胖吗？

晚上吃柚子会不会发胖也是因人而异的，有的人在晚上吃柚子就会发胖，但有的人晚上吃蜜柚就不会发胖，这要取决于一个人的基础代谢率，还取决于白天摄入的总热量是多少，如果白天摄入的热量低，晚上吃柚子就不会发胖，但如果白天已经吃了很多食物，摄入的总量已经满足了一天的消耗量，这个时候晚上再吃柚子，还是会发胖的。所以综上所述，想通过柚子来减肥，也需要注意食用柚子的正确方法，不要以柚子当作正餐，更不要在吃太饱之后再吃过多的柚子，只有这样才会真正起到减肥的效果。

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