大腿外侧胖突出的原因

人的身材好不好主要看肚子，腰围和大腿，如果大腿的外侧胖，穿上紧身裤子就会看出来，而且非常的明显，所以大腿的外侧胖还突出就要想办法进行减肥，但是减肥就应该先了解引起大腿外侧肥胖的原因是什么，那么今天就来带大家了解大腿外侧胖突出的原因有哪些？

大腿外侧胖突出的原因之一：饮食因素

身体不论任何部位发胖都和饮食有分不开的关系，因为饮食上所吃的食物热量比较高，就会导致脂肪堆积，这样就会引起肥胖 ，所以想要改善大腿外侧肥胖的情况，就应该改善饮食，减少高热量食物的摄入，多吃一些青菜和水果，多吃点对减肥有帮助的粗纤维食物，包括谷物粗粮，而且每顿饭应该吃七成饱，否则就会影响减肥的效果。

大腿外侧胖突出的原因之二：久坐

经常坐着不动也是导致大腿外侧肉肉堆积的原因，因为人坐在椅子上的时候，大腿就会平放在椅子上面，这样大腿部位的肉肉会变松弛，而且还会继续堆积肉肉，所以想要改善大腿外侧肉多突出的问题，就要改善久坐的习惯，要在工作的时候，每隔一个小时左右，就站起来活动一下，如果可以多做点运动减肥效果会更好。

大腿外侧胖突出的原因之三：基因因素

基因因素也是导致大腿外侧突出的原因，因为人的身材会受到基因因素的影响，由于基因因素导致腿粗的人群，可以做医疗手术来进行减肥，吸脂手术，激光溶脂手术和线雕手术都可以解决大腿外侧胖突出的情况。

看了上面的介绍希望所有的朋友都能知道大腿外侧胖突出的原因是什么，希望所有需要减肥的朋友都能了解正确的原因，然后从根本上进行改善，只要能够自己制定合理的减肥计划，然后将计划很好的执行下去，就能有不错的减肥效果。

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