内脏脂肪和皮下脂肪的区别是什么

我们身体每个部位都有脂肪，它对身体来说有保护作用，平时说一个人肥胖基本主要是指皮下脂肪过厚，其实如果体形肥胖的情况下除了皮下脂肪堆积比较多之外，内脏脂肪也不少，甚至尽管身材看上去比较瘦，但也不排除可能内脏脂肪比较多，只不过藏的比较深不容易被发现。那内脏脂肪和皮下脂肪的区别有哪些呢？

内脏脂肪和皮下脂肪的区别：

1、从字面意思可以了解，内脏脂肪当然是指围绕在内脏器官周边的脂肪，而皮下脂肪就是我们可以捏到的皮肤底层存储的脂肪，顾名思义二者所处位置不同。内脏脂肪对身体健康意义非凡，它主要存储在腹腔内，也是人体脂肪重要组成部分。不过正常情况下内脏周边脂肪只是薄薄一层，如果内脏脂肪囤积量远远超过正常范围，势必会影响到内脏正常功能，同时也可能发生身体代谢紊乱等问题。

2、内脏脂肪与皮下脂肪作用不一样，内脂肪是会被作为能源短期性存储起来，如果有空腹状态或是运动时，可为身体提供能量。而皮下脂肪则是起到支撑皮肤，给人提供保暖作用，皮下脂肪也是判断一个人是否属于肥胖的指标依据。

3、内脏脂肪与皮下脂肪的测量方式也不一样，内脏脂肪是要利用体重/身高，当数据大于0.5的话则被判断为属于内脏脂肪型肥胖，要注意内脏脂肪堆积多形成的肥胖可不一定从外表能看得出来。而皮下脂肪的测量方式是直接利用皮肤厚度计完成即可，不同部位具体测量体式不一样。

4、内脏脂肪与皮下脂肪从体形上也会有重大区别，上述几个条文中也有说明，从外形上看属于肥胖类型的人，说明皮下脂肪与内脏脂肪都不少，若从外表看上去并不胖，但并不代表内脏脂肪符合标准，完全有可能存在内脏脂肪过厚的问题，因此需要通过医学测量才知道。

关于内脏脂肪和皮下脂肪的区别，上述内容中已通过4方面进行详细说明，不管是内脏脂肪过厚，还是皮下脂肪过厚对健康来说都不是什么好事，需要通过一些方法进行管理。减脂肪最好的方式当然是参与运动锻炼，同时还是管理饮食，保持良好生活习惯，从方方面面预防和治疗脂肪存储问题，可提高健康指数。

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