内脏脂肪和皮下脂肪的区别是什么

身体脂肪组成部分有皮下脂肪、内脏脂肪与组织间隙的脂肪，它们起到支撑内脏作用，有保护功能，但要保证是正常范围内体脂率，如果体脂率过高，则就会给身体增加负担，比如体形肥胖或者内脏功能受限等，目前不少人确实存在这种问题，因为平时饮食方面太对得起自己的胃，经常大吃大喝，导致热量在体内聚集，慢慢的脂肪含量就会越来越高。那内脏脂肪和皮下脂肪的区别有哪些呢？到底如何辨别？

内脏脂肪和皮下脂肪的区别：

1、所处位置不同，从字面意思就可以理想，内脏脂肪是指内脏器官周边的脂肪，它只是单纯围绕在内脏外层，本身它对内脏来说是一个支撑作用，能避免内脏位置发生变化，但有太多人因为平时饮食热量摄入过多，再加上不太爱运动，导致内脏周边脂肪越来越多，已经不是保护作用，而是影响到内脏功能正常运行，所以一定程度上会干预到健康，比如患有脂肪肝的几率大幅度提升，需要进行控制和改善。皮下脂肪同样正如字面意思，就是存储在皮肤下层的脂肪，是我们用手捏就可以捏得到的，脂肪越多，被捏起来的高度就越明显。

2、检测方式不一样，皮下脂肪可能利用体脂卡尺就能完成检查，而内脏脂肪则需要通过 CT检测才能精准地计算出脂肪含量多少。相比之下，内脏脂肪更容易超标，比如那些看起来本身就很胖的人，多半也存在内脏脂肪过多的现象，而体型看起来并不胖，可也不能排除可能存在内脏脂肪多的问题。可见，内脏脂肪厚并不一定非得是胖子，瘦子也可能存在这个问题，而那些体型肥胖，皮下脂肪厚的人，内脏脂肪本来就很多。

其实内脏脂肪和皮下脂肪的区别并没有那么明显，无非就是所处位置不一样，危害表现不一样，内脏脂肪过厚更容易引起各种慢性疾病，容易影响器官功能正常运行，而皮下脂肪最容易影响到个人形象，影响体重。不论是内脏脂肪过多，还是皮下脂肪过厚，都有必要通过一些方法进行控制，减少脂肪含量，比如每天三餐要做到营养均衡，且做到热量控制，尤其注意晚餐不能吃太多。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。