拳击是有氧运动还是无氧运动

拳击是有氧运动还是无氧运动？生命在于运动，多做运动可让身体更加的健康，同时也可以达到减肥的目的。运动可以分为有氧运动和无氧运动。拳击是生活中有很常见的一项运动，有人说它是有氧运动，也有人说它属于无氧运动，那么，拳击是有氧运动还是无氧运动呢？下面来一探究竟。

拳击是有氧运动还是无氧运动

其实拳击属于一种有氧运动和无氧运动的结合。这是由于在锻炼拳击过程中的步法以及移动都属于有氧运动，而在用爆发力出拳时则属于一种无氧运动。拳击是戴拳击手套进行格斗的一项运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），其实也有职业性质的比赛。

拳击可以增强人体的力量，在进行这个锻炼项目时，主要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能有效的达到攻防的目的，完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。而且还可以提高人的灵敏性和反应能力，在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌 握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等。除此之外，还能有效的促进人的身心健康发展，拳手对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。

拳击是有氧运动还是无氧运动？综上所述，拳击属于一种有氧运动和无氧运动的结合。在进行这项运动项目的过程中，一些动作属于有氧运动，有些动作属于无氧运动。需要大家注意的是，有研究表明拳击反复击打会导致记忆力、认知能力下降，从而也会出现抑郁、自杀等行为，出现易怒痴呆等现象。因此，在锻炼这项运动项目时，一定要在专业教练的指导下进行。

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