日本超流行的筋络舒展瘦脸法(图)

　　3：颈部运动

　　1)身体放松，坐在椅子上，两手抱于脑后，注意肘部要紧贴在一起。

　　2)保持动作1的姿势，颈部慢慢向一侧倾斜。

　　3)保持动作2的姿势，同时肘部尽量向相反方向倾斜至最大限度，背部挺直。

　　4)挺胸，同时恢复到动作1的姿势。

　　重复以上动作5-10组

　　B 双下巴及颈部肥胖型

　　1：大肠经脉伸展运动

　　大肠经脉关系到体内废弃物的排泄及脂肪分解，通过大肠经脉伸展运动，可以加速颈部及面部淋巴循环，防止脂肪堆积。

　　1）身体放松，坐在椅子上，抬头挺胸收腹，双手置于头顶，手掌朝外，食指用力伸直，其他四指放松。

　　2）食指朝下，拇指分开，吸气，如图所示，慢慢将双手放下至侧平举，再慢慢下垂至脚踝位置。

　　以上动作重复5-10组。

　　2：瘦脸运动

　　1）嘴巴紧闭，做打哈欠的动作，注意舌头要卷起来。

　　2）脸朝上，伸出舌头，尽量舔上嘴唇。

　　3）左右移动舌头。

　　重复以上动作5-10组

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