四、腌菜
腌制而成的菜，可使植物性脂肪得到有效分解，多吃无害。
五、冻豆腐
医学研究报告明确指出：冻豆腐能吸收胃肠组织的脂肪，使脂肪达到有效的排泄，对瘦身功能自是贡献卓著。
六、薏仁
薏仁深具美白治痘的效果，而对水肿型的肥胖亦有抑制的神效。
七、凤梨
凤梨具有蛋白质分解酵素，所以是吃完大餐之后最好的水果。
（实习编辑：张雨田）
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