小瘦姐最近打开朋友圈发现，原来的健身房教练小哥哥，已经转型微商在朋友圈卖起了「减肥代餐」，什么代餐粉、代餐奶昔、代餐棒、各种神奇案例每天滔滔不绝安利，什么月减20斤只是基础，三个月减了70斤才算起步，甚至有妹子三个月瘦了96斤，还要再减30斤！究竟代餐是啥，是不是真的像他们说的那么神奇呢？

7月9日，大S久违露面现身李湘直播的直播间，在直播中她罕见全身出镜和粉丝们视频，许久未见的大S状态看起来很不错，剪了一头短发。

有网友问小瘦姐，她在疫情期间，努力了3个月减重，成功的从98kg减到了80kg，但减掉奖金20kg的她，发现脸上、脖子和肚皮都出现了很难看的皱纹，这该怎么办？

大家还记得“鞠婧祎吃面包一口嚼32次”这个热搜吗？最近有朋友和我聊天说，她也是这样吃饭的，结果她妈妈说：“你想挨揍就说话。爱吃吃，不吃滚出去！”仿佛她知道了自己为什么胖？其实，在心理学中，鞠婧祎的这种吃法跟“正念饮食”有一点类似。

许多减肥姑娘都很头疼一件事情，为什么减肥期间会时常感觉到肚子饿，然后心里不断地斗争，到底是吃还是不吃呢？明明刚刚才吃过午饭啊？才过了那么个2、3个小时，又感觉到肚子饿了。中午吃饭的时候都觉得自己吃多了，心里难受，这边有忍不住饥饿感，这么下去，这个夏天减肥还能成功吗？

昨天，演员赵丽颖发布的健身图片登上热搜，大家都说她太自律了，她的身材瘦而有力。

现在减肥的最新方法，就是放慢速度，缓慢运动减肥。只要减肥过的人都知道，减肥这么难、这么令人挫折，谁不想早点脱离苦海？所以缓慢可行的计划才能在终点赢得减肥。

如果你已经少吃多动，却还是望着肚子一圈肥油叹气，要检讨的可能不是热量摄取或运动习惯，而是荷尔蒙在拖你后腿。

正因为白天忙于工作、无暇顾及均衡饮食，因此晚餐才显得这么重要。然而，结束一天的忙碌后，很多人常因为累、懒，或单纯想放纵口欲，而选择了有害健康或过量的食物来当晚餐，且往往因为晚餐没吃对，睡前忍不住又想吃消夜，害你老是带着罪恶感辗转难眠。

饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人间美食和懒惰因子？有多少人是完完全全遵照计划来进行减肥瘦身的呢？

近日，一真人秀节目，“沈腾和贾玲第一次见到腰”这个话题上了热搜。

昨天李佳琦和金靖的直播内容上了热搜，就是金靖那一句：我三个礼拜胖到了115斤！让整个直播的气氛欢乐了起来。

你听过这种说法吗？人一过了40岁，想减肥根本是难上加难。因为，当你迈入30岁，新陈代谢就一点一点地变慢。

研究显示，多喝水对于减肥确实有一定的促进作用，至于是不是零摄氏度的冰水却并没有明显差别。所以如果想要减肥的话，在身体允许的情况下，不如适当地多喝水并适当控制食物的摄入量和脂肪含量，比盲目饮用过冷的水要有效且舒服得多。

大饼脸瘦下来之后是什么脸取决于你本身脸部的骨骼形状，意思就是说如果你本身是瓜子脸瘦下来以后就是瓜子脸，而如果你本身脸部的骨骼就是方的，瘦下来之后也会变成方脸。