身材好才有夏天 沙滩只属小蛮腰

网友热议：身材好的人才有夏天，胖子只会觉得热

　　在小伙伴们的讨论中得出一个结论，大家一致认为只有身材好的才有夏天，胖子只会觉得热。你是不是觉得又默默地中枪了呢？更有小伙伴表示，沙滩什么的都是属于小蛮腰的，水桶腰去了只会挡住人家晒日光浴！作为一枚胖子，难道咱们都没资格去海边踏浪了？

　　你觉得只有身材好的人才有夏天吗？

　　为了咱们最后的一点尊严，大家果断要利用剩下的一个多月，瘦成一道闪电，照黑所有嫌弃胖子的小蛮腰！择日不如撞日，就从今天开始运动，夏天，你值得拥有；沙滩，你也值得拥有！

　　一、腹部运动

　　现在女生平常都为了上班而努力，下班后也精力耗尽了，要起身再去运动真的要有过人的动力啊！所以呢，我们就利用睡前小小的时间来做些简单的运动吧！平常我最喜欢的有氧舞蹈就是郑多燕体操，这里我整理了两个腹部运动给大家：

　　动作一：膝盖微弯，手伸直往前，肩膀尽量往后延伸，但不需要躺下！

　　动作二：膝盖弯曲，手伸直像前延伸，身体跟着手往前，记得用腹部出力！

　　这个动作要做“慢慢的”两个八拍。

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