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身材好才有夏天 沙滩只属小蛮腰

2014-04-13 01:53:42腾讯网
核心提示:眼看着四月都过去三分之一了,你是不是感到今年夏天又要徒伤悲了呢?最近,小伙伴们在网上聚众成堆,热议“身材好才有夏天”,你忧伤了吗?

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网友热议:身材好的人才有夏天,胖子只会觉得热

  在小伙伴们的讨论中得出一个结论,大家一致认为只有身材好的才有夏天,胖子只会觉得热。你是不是觉得又默默地中枪了呢?更有小伙伴表示,沙滩什么的都是属于小蛮腰的,水桶腰去了只会挡住人家晒日光浴!作为一枚胖子,难道咱们都没资格去海边踏浪了?

  你觉得只有身材好的人才有夏天吗?

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  为了咱们最后的一点尊严,大家果断要利用剩下的一个多月,瘦成一道闪电,照黑所有嫌弃胖子的小蛮腰!择日不如撞日,就从今天开始运动,夏天,你值得拥有;沙滩,你也值得拥有!

  一、腹部运动

  现在女生平常都为了上班而努力,下班后也精力耗尽了,要起身再去运动真的要有过人的动力啊!所以呢,我们就利用睡前小小的时间来做些简单的运动吧!平常我最喜欢的有氧舞蹈就是郑多燕体操,这里我整理了两个腹部运动给大家:

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  动作一:膝盖微弯,手伸直往前,肩膀尽量往后延伸,但不需要躺下!

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  动作二:膝盖弯曲,手伸直像前延伸,身体跟着手往前,记得用腹部出力!

  这个动作要做“慢慢的”两个八拍。

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