敲带脉减肥的正确方法

　　在我们周边需要减肥的人太多太多，有的人从体形上就能看出明显胖，胖的危害非常多，除了影响人的外形，还会影响到身体的素质与抵抗力，过分肥胖的朋友还会影响到心理，经常感觉到自卑，对于这类人群要及时做好减肥的计划，让身体恢复健康，减肥的方式有很多，现在比较流行按摩减肥比较有作用，今天就推荐一下敲带脉减肥的正确方法。

　　敲带脉减肥的正确方法，首先要找到关于带脉的穴位，敲带脉就是我们人体胆经周边的大穴位，有带脉穴、五枢穴、京门穴，还有居髎穴，也就是我们平时腰部这一圈容易长游泳圈的地方，通过按摩带脉以及周边的穴位，可以加强这一带的血气运气，减少赘肉堆积。

　　敲带脉减肥的正确方法，在晚上的时候没有什么事可以影响到你的情绪与时间时，放松身体，平向躺在床上，双手开始敲肋下，大概敲个几百下，在开始的时候可能无法坚持这么久，会觉得手有点累，就可以先暂停，慢慢以少积多，慢慢递增，除了晚上白天在时间允许的情况下也是可以的，只要手闲着就可以敲，肉多的则可以下点力度，这样才会有效，当感觉带脉圈开始有热热痒痒的感觉时就说明有效果的。

　　足三阳中的一条就是胆经，有着护生法宝之称，从头到脚，会经过人体胆囊这个器官，如果胆囊方面发生了炎症等，主说明胆经被堵了，这个时候就要开始以按摩的方式疏通胆经，胆经通了炎症自然就会消失，在胆经中带脉是最重要的，所以通过敲带脉有助于活血化淤，以上就是敲带脉减肥的正确方法推荐，可以慢慢开始尝试一下。希望可以有帮到你们。

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