在我们周边需要减肥的人太多太多,有的人从体形上就能看出明显胖,胖的危害非常多,除了影响人的外形,还会影响到身体的素质与抵抗力,过分肥胖的朋友还会影响到心理,经常感觉到自卑,对于这类人群要及时做好减肥的计划,让身体恢复健康,减肥的方式有很多,现在比较流行按摩减肥比较有作用,今天就推荐一下敲带脉减肥的正确方法。
敲带脉减肥的正确方法,首先要找到关于带脉的穴位,敲带脉就是我们人体胆经周边的大穴位,有带脉穴、五枢穴、京门穴,还有居髎穴,也就是我们平时腰部这一圈容易长游泳圈的地方,通过按摩带脉以及周边的穴位,可以加强这一带的血气运气,减少赘肉堆积。
敲带脉减肥的正确方法,在晚上的时候没有什么事可以影响到你的情绪与时间时,放松身体,平向躺在床上,双手开始敲肋下,大概敲个几百下,在开始的时候可能无法坚持这么久,会觉得手有点累,就可以先暂停,慢慢以少积多,慢慢递增,除了晚上白天在时间允许的情况下也是可以的,只要手闲着就可以敲,肉多的则可以下点力度,这样才会有效,当感觉带脉圈开始有热热痒痒的感觉时就说明有效果的。
足三阳中的一条就是胆经,有着护生法宝之称,从头到脚,会经过人体胆囊这个器官,如果胆囊方面发生了炎症等,主说明胆经被堵了,这个时候就要开始以按摩的方式疏通胆经,胆经通了炎症自然就会消失,在胆经中带脉是最重要的,所以通过敲带脉有助于活血化淤,以上就是敲带脉减肥的正确方法推荐,可以慢慢开始尝试一下。希望可以有帮到你们。
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