腹部减肥穴位有哪些

　　腹部是最容易堆积脂肪的部位，因为腹部内装有我们重要的器脏与肠道，是我们平时饮食的存储地。如果肠道消化不良，代谢速度慢，那么摄入的食物会堆积在此，久而久之会转化为脂肪，甚至把肠胃撑大，导致腹部脂肪越来越厚，肚子看起来越来越大，有人为了治疗这种问题，会选择穴位减肥法，那么腹部减肥穴位有哪几个？

　　有助于腹部减肥穴位大概有三个：中脘穴，在胸窝口与肚脐中间的位置，它可以辅助治疗胃部免疫力低下的问题，有助于促进胃消化功能；气海穴，是位于肚脐下一宽处，刺激气海穴可对精神紊乱不良情绪有辅助治疗作用；关元穴，是肚脐下三指宽处，按摩关元穴有助于改善腹凉体寒的问题。在做腹部减肥穴位刺激时，如果没有十足的把握，最好还是要找专门行事按摩的医师辅助操作，而且针对个体身体状况进行详细咨询与检查，还可以了解自己的情况，再做针对性较合适的按摩手法。

　　不管选择什么样的减肥方式，都不能少了饮食结构的管理，这边利用腹部减肥穴位按摩在做减肥，另一边却还在暴饮暴食，那是不会起到减肥效果的。要多项指标同时进行才能从根本上改善肥胖本质。在减肥期间注意饮食，不能吃的过于油腻，尤其是像各种油炸类食物，多以新鲜蔬菜水果为主，主食则以粗粮为主，保证身体基本营养需求不受影响。

　　当把自己的饮食控制好，再做腹部减肥穴位按摩，再适量多做一些有利于减肥的运动项目，多种健康生活方式结合起来，长期坚持一定会有减肥成功的一天。减肥是一个漫长的过程，贵在坚持，只有坚持住才能成功。

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