产后多久适合减肥

女性怀孕后，为了满足胎儿正常发育，因此会吸取大量营养，通常会出现一种暴饮暴食或是吃得比较多的现象，当胎儿出生后，在坐月子里，为了母乳分泌量及营养，各种进补汤大量饮用，从而导致产妇热量过剩，体内脂肪堆积越来越多，使整个身材变得油腻混圆，丝毫没有女性的优雅之美。因此产后减肥对于女性来说变得尤为重要，那么产后多久适合减肥？

产后多久适合减肥

产后减肥是一件让女性非常苦恼的事情，虽说了解迈开腿管住嘴，但是因为产后要照顾宝宝再加上个人身体各种不适感，从而变得懒得动。为了达到最好的恢复状态，那么建议女性产后减肥不要早于42天，当然也不要晚于90天。把握好产后减肥的黄金时间，达到最好的减肥效果。

女性在怀孕期间容易有气血两虚的现象，从而会导致身体虚胖或是腹壁松弛，当胎儿出生后，产妇的体内荷尔蒙会慢慢恢复到原有状态而这个时间段大概需要90天，在42-90天之内完成产后瘦身是最佳时期。在此期间，产妇要体内多余的物质，恢复苗条身材，当然也不能操之过急，毕竟刚刚经历生产，还是要在身体恢复为主，尤其是在产后42天之内一定不能做任何有关于减肥的事情，最多就是在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃的过于油腻。

关于产后多久适合减肥，通过上述内容总结，相信女性朋友们已经有所了解，在产后42天之内，产妇可以根据自身情况适量下床进行散步活动，千万不要花费过高的力气进行高强度锻炼，如果确认身体已经完全恢复，而且不需要进行母乳喂养，通过适量的饮食控制以及运动锻炼，帮助身体恢复苗条状态。

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