问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

桥式抬腰瑜伽动作 产后快速瘦腹提臀

2012-04-10 14:27:0039健康网
栏目关注:
核心提示:新妈妈在坐月子的过程中,往往吃得多运动少,腹部堆积了很多脂肪,臀部的曲线也不如产前好。本期减肥跟我学,由专业瑜伽教练示范桥式抬腰瑜伽动作,能够调整骨盆,收紧盆底肌,臀部与大腿的肌肉,快速瘦腹提臀。

  错误动作2:双脚夹紧,没有打开与肩同宽,双脚离身体太远。

轿式抬腰瑜伽动作 产后快速瘦腹提臀
轿式抬腰瑜伽动作 产后快速瘦腹提臀
错误动作2:双脚夹紧,没有打开与肩同宽,双脚离身体太远。

  正确的做法:将双脚打开,与肩同宽。双脚尽量放在与身体最近的那个地方。

轿式抬腰瑜伽动作 产后快速瘦腹提臀
正确的做法:双脚打开,与肩同宽,尽量靠近身体。

更多减肥瑜伽视频 >>

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

    39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:宋雪)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12345678下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: