正常人的体脂率是多少

所有人的身体都是有体脂率的，只是体脂率也会受到很多方面因素的影响而出现异常，所以说在生活中大家的体脂率有可能是不同的，当然对于体脂率来讲也是有一个正常范围的，把正常的体脂率作为标准进行自身体脂率的判断，那么正常人的体脂率是多少呢？

正常人的体脂率是多少

对于正常人来讲，体脂率也要保证在正常的范围内才可以，对于正常的成年女性来讲，一般情况下体脂率控制在20%至25%是正常的，而男性的体脂率则要控制在15%至18%是正常的，运动员的体脂率和正常人之间其实是存在一定区别的，男运动员的体脂率只要达到7%至15%就是正常的，而对于女性运动员来讲，她们的体脂率控制在12%至25%之间则是正常的。体脂率要维持在正常的范围内，才可以保证身体更加健康，男性与女性因为性别以及身体构结的差异，在正常体脂率方面的标准也存在着比较大的差距。

体脂率主要是指人们身体里面的脂肪在人们身体总体重里面所占据的比例，可以反映出人们身体脂肪含量的多少，所以说这也是对于是不是属于肥胖类型进行判断的一个重要指标。如果一个人的体脂率异常升高的情况下，有可能会使高脂血症，高血压，冠心病或者是糖尿病等多种疾病的发生率有所增加，并且脂肪对于人们身体也是非常重要的，如果体脂率过低的话，很有可能会引起内分泌系统紊乱的现象。由此可见，只有把体脂率控制在正常的范围内，才会更加有利于身体健康。

正常人的体脂率是多少呢？不管是男性还是女性，大家都要把自身的体脂率控制在正常的范围内，只有这样才会有利于健康，避免很多疾病的发生，也有利于身材的管理，关于正常人的体脂率是多少的相关内容在以上有介绍，希望能帮到大家。

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