《享“瘦”很容易》

　　第二章 赘肉来自何方

　　２.１ 世界上没有无缘无故的瘦，也没有无缘无故的胖

　　不知道胖从哪里来，就很难去解决胖的问题。

　　要打破恶性循环，就需要知道问题出在哪里，要知道胖是从哪里来的。

　　不知道人们注意到没有，在现代社会当中，减肥问题往往会成为一个奇怪的怪圈。

　　各种食物的生产者都不遗余力地诱惑我们多吃东西。加工食品的广告创意百出，各种饮食机构在开发味觉方面也挖空心思。所谓“好吃你就多吃点”，食物做得越来越好吃。

　　美食固然是一种享受，吃完这些食物的后果却需要我们自己来承担。多吃的食物变成赘肉长到身上，我们就会为赘肉而烦恼，然后就会考虑花钱健身，健身很难坚持，可是看到自己天天变胖实在烦恼，可能就会去买减肥药，效果或许会有，但停药后很快又反弹回去，这时候可能又会花钱去医院针灸、吸脂……过不久体重又反弹，然后再考虑用什么新方法减肥……一旦恶性循环开始，你便会不断地长胖、不断地烦恼、不断地花钱、不断地消耗资源，到最后，也不见得能得到自己想要的健康苗条状态。

　　我们必须及时走出这种恶性循环。要打破恶性循环，就需要知道问题出在哪里，要知道胖是从哪里来的。要知道，世界上没有无缘无故的瘦，也没有无缘无故的胖。

　　除了那些因为吃药、使用激素和某些特殊疾病而胖的人之外，绝大部分人变胖的症结其实就是能量不平衡。这就像你挣了一笔钱，总是存起来不花掉，或者说花钱的地方特别少，那么存的钱就会越来越多。身上的赘肉就好比我们存的钱，我们做的各种运动和消耗就相当于花钱支出。如果“存入”和“支出”的平衡发生了障碍，支出总是太少，那么储存的数量就会越来越多。

　　存钱固然是好事，存赘肉就不是好事了。所以我们必须了解，赘肉是怎样存进来的，又是怎样“花”出去的。

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