何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿

　　图书基本信息

　　书名：《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》

　　定价：39.8元

　　上市日期：2015年5月

　　开本：16开

　　页码：232

　　ISBN 978-7-5357-8651-7

　　CIP：Ⅰ. ①何… Ⅱ. ①何… Ⅲ. ①减肥－基本知识②保健

　　－基本知识 Ⅳ. ①R161

　　读者：控制体重者，大众百姓

　　内容简介

　　超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

　　全书围绕“放宽心、管住嘴、迈开腿”这三大健康减肥法宝展开详细的介绍，安排有减肥心理调适、适合控制体重的特效食材、肥胖慎吃食物速查、中医药膳肥胖调理、肥胖并发症饮食、减肥运动调养等章节。

　　全书通俗易懂，有较强的实用性，没有枯燥的理论罗列，主要教会读者怎样去做的方法。在减肥运动调理章节，书中会配有如何运动的图示；涉及减肥饮食的章节，会提供食谱的详细做法和菜谱图片。图文并茂的风格，会给您带来轻松愉悦的阅读享受。

　　愿此书能让众多朋友管理好自己的体重，告别超重和肥胖，健康、自信地开始全新的生活！

　　图书亮点

　　1．作者何丽是央视七个栏目和全国近20家知名卫视的健康栏目主讲嘉宾，中国著名健康、营养专家。

　　 2．本书专家用200多幅彩图和直白的语言，一目了然地解密了控制体重：①减肥的五大误区；②安全“享”瘦饮食五大原则；③46种控制体重不受罪的百姓餐桌食材；④肥胖五大并发症科学饮食宜忌；⑤13种户外户内有效控制体重的运动方案；等等。

　　 3．这些方法是何丽专家经过二十余年临床实践和科学研究证明的有效控制体重的生活举措，将帮助读者轻轻松松控制体重，远离高血压、脑溢血、癌症等疾病的困扰，健康又美丽地享受生活！

　　 4．目标读者群大。  

    5．本书是馈赠亲朋好友的精美礼品图书。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。