饱腹感和空腹感划分
饱腹感
进餐后，饱腹感的出现经过两个阶段：
— 初级饱足感：口腔和胃部进食时被食物 刺激传导至大脑中主管食物的部位，产生初级饱足感
饱腹感 可分为7种程度，如图所示：
空腹感
血液中的葡萄糖含量减少，胃、十二指肠和小肠的蠕动加快，胰岛素分泌增加都会造成自然的饥饿感。这些过程决定了饥饿的程度。
空腹感也分为7种程度，如图所示：
将上述两种程度划分合并起来，得到一套综合衡量空腹感和饱腹感的等级系统：
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