刚毕业时的我120多斤，参加工作后运动量减少，直到怀孕之前体重160斤，也没想过要减肥，生下女儿体重飙升至208斤，女儿半岁了，我的体重还是188斤，上公交车竟然还有人给我让座，每次上公交车我就会吸紧肚子，生怕谁往我肚子上看又有误会。听别人说现在的小孩子特别讲究，长得不好看的家长不让去幼儿园接，晴天霹雳，为了能美美的去幼儿园接女儿，在女儿上幼儿园之前，我一定要减肥，必须要减肥成功。
达人小档案
- 昵称：若雯妈desperado
- 身高：171CM
- 年龄：29岁
- 职业：会计
- 所在地：郑州
- 最高体重：90KG
- 目前体重：69KG
减肥成功关键词
我的故事和TA近距离交流>
减肥方法
饮食
早餐：一碗豆浆/小米稀饭，两个素包子。
午餐：米饭，量是之前的三分之一，食堂当天有的菜，一碗稀饭。单位的菜，一人两勺，肉菜除了大肉其他都吃。
晚餐：不吃晚饭或者以水果代替晚餐，而且水果也是有选择性的，要在晚上6点之前吃。基本上是黄瓜、苹果、西红柿。其他水果放在上午和下午加餐吃。减肥能败在于晚餐。不吃晚饭真的会瘦，要坚持，现在处于减肥阶段，先把晚饭给戒了，等减到理想体重，再慢慢地开始吃晚饭，自然就会少吃了。不能让反弹。
其他：偶尔也会试试绝食清肠法，就是在周六一天什么也不吃或者只吃黄瓜草果，周日吃一点点饭，周一恢复正常饮食，体重就会减少。不喝饮料、不吃零食，坚持运动，选择适合自己的运动。减肥期间一定要多喝水多吃水果，不能便秘，如果便秘，这肥就不好减了。
运动
爬楼梯、晃呼拉圈、跳绳、跳操等。爬楼梯从15楼下到1楼，再上到15楼，两次；晃呼拉圈半小时；跳绳半小时；跳操半小时，每次组合两种运动方式，在晚上8点多运动到9点多，时间大概一个小时。
常做运动：爬楼梯 呼啦圈
你问我答
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问减肥过程中做过最后悔的事情是什么？
答为妈妈买了自助餐费，她没来，我吃了，吃的特别饱，还是晚上，结果用了好几天才把这次大餐吃上去的体重给减下去，以后晚上再也不暴饮暴食了。
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问如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？
答如果能回到以前，我肯定不会暴饮暴食，大餐之后不会再躺到沙发上看电视，晚上也不会让自己吃到撑，周末也不会再蜗到家里面吃了睡睡了吃。
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问如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？
答如果没有成功减肥，我现在肯定是日复一日的穿着最大码T恤，一提起买衣服，就上网买大码女装，还担心自己是否能穿上，邻居家的小孩子会依然说我是大胖。
