每逢放假胖三斤！长假后腰部两侧脂肪怎么减？

　　2、新年聚餐有没有和饮料？小瘦姐我就有喝不少，喝完罪恶感满满，但是，喝的时候很开心呢，还好新年过完了，可以停止聚餐喝饮料了。这碳酸饮料如果每天喝超过一罐，腰两边长赘肉绝对会不断的加厚再加厚，因为饮料中大量的糖分会让人更加想要吃东西。

　　3、新年聚会除了聚餐，吃宵夜也是一种娱乐。这吃饱了就睡觉的娱乐活动，除了能长脂肪以外，就是长脂肪。想要瘦下来，睡前3个小时一定要进食，在3个小时以外的时间，自己先把自己喂饱。

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