减肥是女生一辈子的事业，有的人还养成了不断监测体重的习惯，这个是好还是坏呢？其实不断监测体重，对减肥是没有很大的帮助，测量体重还是要适当控制。

我从小就不喜欢运动，运动一下就觉得特别难受，最近胖了很多，一直都不运动的我，只节食可以瘦下来吗？

相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减肥的方法，千万别错过了。

近日，成都街头出现了麻味口感的“花椒冰淇淋”，备受大家喜欢，而且每天竟然卖出上百份。冰淇淋店负责人介绍说，他们是先把花椒用牛奶煮制，用带麻味的牛奶作为基底制作冰淇淋，再将冰冻的干花椒粒撒在冰淇淋上，吃起来甜咸浓郁，有很浓的花椒的清香和酥麻的口感，所以，口味在短短2个月内已经被大家所接受。

近日，一项新研究显示，我们在进行体育锻炼之前禁食，将有助于减少一天消耗的食物总量。 想要减肥，运动前是否进食真的会是一个很重要影响因素。因为，如果进食，身体会首先选择食物中的碳水化合物作为第一能量来源，剩余部分被储存起来供后续使用。如果运动前不进食，那就无法获得卡路里来为运动提供能量，身体就会使用先前储存的能量和脂肪。

本来减肥减得好好的，突然就没有效果了，增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用，减肥效果一点也没有，这是到了平台期吗？

减肥的最大的困扰就是不吃有饥饿感，吃了又有罪恶感，吃和不吃都很纠结，都很苦恼。

朋友们发现没有，现在的人只要健身，只要拍照，那就一定是一张张大汗淋漓的照片。在健身房要是不出点汗，似乎都不好意思出来。他们越是汗流浃背就越是高兴；甚至有些朋友，运动得已经很累了，但为了出汗，还是继续坚持，为啥呢？因为他们都一致以为，如果减肥没有出汗，那就没有效果。

近日，产子不久的张歆艺就因身材问题登上热搜，说她产后身材走样的新闻铺天盖地。39小瘦姐认为，如果你是一位生过娃，带过娃的妈妈，你一定不会这么去责备一位女明星。

有很多错误的减肥方法认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。

胖子，问心一句，是不是最恨怎么吃都不长胖的人？反正，39小瘦姐就是会对怎么吃都不长胖的人“羡慕嫉妒恨”。最近发表在美国《细胞》杂志上的一项研究新发现，“关闭”一种调节脂类代谢的蛋白质，可以让被研究的小鼠多吃不胖。让小瘦姐可是眼前一亮啊，难道，小瘦姐也可以有机会成为那一类被人恨怎么都吃不胖的人？我们先来看看，能让多吃不胖的东东，到底是个啥？

39小瘦姐知道，对于美食，一般人都抗拒不了，可吃了高热量美食后，唯一的后果就是发胖，但，就是那么奇怪，越是减肥，越是想吃高热量的食物，你会不会这种感觉？减肥期间，吃了高热量的食物该怎么办？减肥期间忍不住要去吃高热量的食物又怎么办？

减肥过程中，身体的能量供应会变少，所以，女性的生殖系统因为缺少了身体提供的能量，会暂时关闭。生殖系统一关闭，就会出现月经变少、推后、甚至是月经直接不来了，所以今天39小瘦姐和大家说说，哪些减肥方法会影响月经？减肥时月经不来了怎么办才好？

近日，一条“10岁男孩197公斤”的新闻果断的上了热搜，39小瘦姐了解到，这位巴基斯坦的10岁男孩，已经被大家认为是全世界最肥胖的儿童，这高达197公斤的体重，每顿的饭量竟然是4个成年人吃的那么多。

《复联4》热播，票房一直居高不下，39小瘦姐也去乘热看了一场，虽然最后满是泪水，但电影里还是有不少笑点。最让39小瘦姐记住的是，雷神因为每天喝啤酒，吃零食，肚子就像一坨“融化了的冰淇淋”。这个形容，真的，让小瘦姐笑了几分钟，一看到雷神的肚子腰腹，就想笑。