4月27日，歌手林俊杰（以下亲切的成他为：JJ）为庆祝微博粉丝突破五千万，现场表演了一段“脱衣秀”，露出那诱人的8块腹肌，粉丝直呼过瘾，大赞：果然是穿衣显瘦，脱衣有肌肉，太迷人了。各种男生、女生的尖叫声、欢呼声不断不断不断的。

很多人在减肥之前，都有一个共同点，爱吃食物，爱吃零食，爱吃各种美味佳肴。所以，到了要减肥饿时候发现，肥胖，不单单是手臂、腿、腰的肥胖，就连胃的那个部分，都已经凸了起来。减肥，要先把胃口缩减，胃口小了，胃小了，自然而然就瘦下来。

减肥不爱吃蔬菜的人，在减肥的路上，一定比爱吃蔬菜的人走得艰辛。如果实在是不爱吃蔬菜，方法也还是有的。但不管怎样，39小瘦姐还是想要告诉你，减肥期间吃蔬菜，一来蔬菜的热量低，二来多吃富含维生素和矿物质的食物，会让身体是健康的瘦下来，三来不吃蔬菜的饮食结构，绝对会让你每天多吃了很多卡路里。

39小瘦姐是一位已经有孩子的妈妈，回想孩子3岁以前，小瘦姐真的胖到不行了，其实，小瘦姐也没有多吃什么高热量的食物，唯一，最不好的事情，是晚上因为要照顾孩子，导致睡眠严重不足。体重也就是这样慢慢地长了起来。

上一篇，39小瘦姐肯定的说了只要坚持晚上跑步是肯定可以减肥的。马上就有网友给小瘦姐发来新的疑问，我们一起来看看。

我家最近添加了新成员，我成为了一位很忙碌的妈妈，我的生活一直围绕着宝宝，然而最近我发现，我自己还是很想要减肥，很想能快点恢复到怀孕前的体型，现在的我可以减肥吗？

夜跑，是很多白领一族的减肥运动之一，白天都要上班没时间啊，只能晚上下班后跑跑步，或者临睡前跑跑步了。这几天，39小瘦姐果然接到了一些网友们的烦恼。

虽然说“清明谷雨冷死老鼠”，但清明谷雨还没过，39小瘦姐这两天已经看到街上很多美女露出了自己平坦的腹部，那些美妙的身材真的是特别特别的养眼。天气越来越暖和，是要开始给自己的血液添加点激情了，让血液加速循环起来吧，这样可以燃烧肚子的脂肪，让你成为街上亮眼的“明星”。

午餐，对于39小瘦姐来说，是最伤脑筋的一件事情。一到中午12点，特别烦恼，该吃什么呢？这夏天快到了，多吃一口会增肥的饭菜，都会让自己掩埋在浓浓的罪恶感里。早上自己起来做饭，可以啊，但也是要想中午吃什么呀。于是，39小瘦姐决定，写一下上班族午餐吃什么的文章，督促一下自己，好好吃饭，要吃得营养又健康。

39小瘦姐觉得，对于小腿肌肉比较明显的女生来说，是比较难瘦下来的。因为肌肉腿是由于腿部脂肪过多而形成的。我们今天就来说说女生肌肉腿该怎么瘦腿？希望通过我们日常的运动、饮食等，慢慢的把肌肉腿减下来。

如果问女生们，最怕身材有什么变化？39小瘦姐认为，答案会是：一增肥就长小肚子，一减肥就胸小了。我们常常会看到一些背影是女神，各种婀娜，快步走向前，看完侧面已经没办法再加速，因为突出了个小肚子。这种情况基本上都是我们的肠道里堆积了不少“废”物，这些“废”物必须要清空才能背影是女神，前面依旧是女神。

正月十五一过，新年就算是过完咯，39小瘦姐想问问大家：这个新年，你是保持住了身材还是变成了肥嘟嘟的可爱？别以为只有脸上肥嘟嘟才是肥了哦，可以摸摸自己的肚子，摸摸自己的腰。春暖花开，腰才是整个身体最凸显身材的部位，如果你的腰部在这个信念多了很多赘肉，就算是腿或者上身都没变化，也不会那么漂亮了哦。正月十五后，衣服会越穿越少，必须要在夏天来临前把腰两边的赘肉去除掉，那么怎样瘦腰两侧的赘肉呢？

今天是年二十六了，明天就是年二十七，年初一马上就要到，然后就是年初三、年初四的到来。最近微信群里有没有收到小学、初中、高中班长们发出来的聚会通知？39小瘦姐是收到了，大年初三高中同学聚会，大年初四初中同学聚会，一年才聚一次，该穿什么衣服呢？该怎样打扮呢？该怎样快速修身一下呢？特别是这个像怀胎4个月大肚子，怎么收一下？

今天，39小瘦姐看了一下气象局官网，只见官网已发出预警信号：未来全国各地天气，大部分地区因为受冷空气影响，会持续小到中雨。这么冷的天气，除了要上学、上班出门，其余时间呆在在家里，肯定是最舒服不过的的事情，但网友有话说，她说马上过年，各种家庭聚会、同学聚会，这秋天养起来的膘，“临死”抱瑜伽能有用吗？

为了减肥，大家都应该没少拒绝过别人约饭。其实，减肥并不代表着要拒绝一切大餐。