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瑜伽体式
  • 瑜伽体式 卧蝶式

    加大整个腹腔地血流量,驱除整个脏腑地寒气,由于展开骨盆,身体最大幅度地向前弯曲,可以挤压和刺激整个骨盆血液循环地状态,温暖和滋养卵巢。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 金刚展胸式

    增强胸部紧实感,创造美丽胸腺,预防乳房下垂。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 单莲花坐式

    单莲花练习:莲花坐是瑜伽中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多处韧带,保持经络通畅。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 铲斗式

    此姿势将内脏颠倒过来,放松所有内脏器官。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 鸵鸟式

    从侧面来看,这个动作高高耸起的臀部正如 鸵鸟 的背,弯曲着脖子在四处探寻。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 木马式

    能强有力地刺激、按摩内脏,增加脊椎弹性,强化背肌与四肢。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 花环式

    按摩腹部,刺激内脏,消除便秘与消化不良。伸展背部,消除背部疲劳。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 双手敷眼式

    长时间工作后眼睛易疲劳,此式可缓解眼部疲劳,预防近视眼及眼睛干涩不适。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 美肩式

    美化肩颈肌肉,匀称颈肩线条,预防肩膀酸痛,强化扁桃腺、甲状腺功能。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 头顶地式

    按摩腹部,消除腹部多余脂肪,使腹部扁平、有力。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 蹬自行车式

    按摩腹部内脏器官,怀孕妇女在整个孕期做此练习,可减少分娩时的痛苦,促进分娩顺利进行。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 指掌练习式

    增强手部及臂部的血液循环,消除手指及手腕疲劳,预防手指肌腱炎,防止手指抽筋,亦可加强手部关节灵活度,美化手指。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 风帆式

    扩展胸部,消除疲劳,使身体线条变得更加柔美修长。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 叩首式

    跪坐,双手放于小腿外侧,深呼吸。

    2009-12-10
  • 瑜伽体式 运动式

    刺激腿、腰与末梢神经,可促进血液循环,达到御寒效果。扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部,并可刺激淋巴腺,促进乳腺发达,训练平衡感,调整自律神经。

    2009-12-10
1胆结石手术后瑜伽体式
2胆结石手术后瑜伽体式
3帮助月经不调的瑜伽体式
4帮助月经不调的瑜伽体式
5什么瑜伽可以治疗宫寒的