其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力，被妈妈各种喂，三五天一烤肉，半个月一顿肯德基麦当劳，很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法，毕竟看到别的女同学都婷婷玉立，而我日渐成为熊孩子一枚，内心是非常拒绝的，但是父母老师各种呼吁营养的重要性，我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。
高考过去了，我报了健身房，一开始每天和很多妈妈辈的阿姨们一起上瑜伽，可能是爱出汗的缘故，每一节课都能出很多的汗，再加上控制饮食，规律吃饭，按点吃饭中间不吃零食，很快体重下降了不少。后来，我有参加了单车课，到开学前，我体重维持在了120斤。
120斤的体重维持了开学的第一个冬天，又一次让我突破平台期的始于一场恋爱。当时120斤的体重，165cm的身高觉得有些自卑，就暗下决心，有朝一日，我一定要漂漂亮亮的出现在你眼前。于是开始了新的减肥历程，我开始跑步，操场跑步，很快，第二段平台期打破了，到现在就稳定在了100斤。可惜，当初的男神，却有了别的女朋友。减肥让我对自己有了很大信心，我相信我一定可以在别的事情上取得同样的进步。
减肥的时候一定要控制饮食，规律吃饭，按点吃饭中间不吃零食。有一段时间，我为了突破平台期，快速减下来而不吃晚饭，可是很长时间不吃晚饭导致月经不调，觉得得不偿失，于是开始计算卡路里并减少油的摄入。
从那以后，我开始恢复晚饭，馒头，粥以及鸡蛋，少油少盐，中午食堂的饭也决定备一碗水涮下来不必要的油盐，计算了自己的基础代谢热量，以及小米手环为我计算的运动量，吃的东西的热量少于这个热量就妥妥的不会长胖了。
高考结束后，我报了健身房，一开始每天和很多妈妈辈的阿姨们一起上瑜伽。接着，有一天看见单车课里面很多年轻小哥哥小姐姐，我上了一节单车课，这节课上的汗如雨下，但是很痛快。
后来在学校，我开始跑步，操场跑步。至于现在，我每天坚持一个小时的有氧运动，偶尔跟着网上的增肌教程练练力量运动，体重始终没再涨起来。
常做运动：健身 瑜伽 跑步 单车
问减肥过程中有没有遇到过平台期，最后是怎么突破的？
答遇到过平台期，加大运动量，原本是匀速跑，后来变成变速跑和自行车，调整蛋白质含量多的饮食，解决了。
问过程中是否有受伤、腿疼、便秘等各种不适的症状，如何解决的？
答运动量大的时候腿会疼，尤其是冬天在跑步机上，平时多做深蹲，可以用hiit代替跑步。遇到了便秘便秘的时候多吃一些水果，会好很多。
问感觉现在的生活跟胖的时候比较，最大的不同是什么？
答我自信了许多，减肥成功说明别的事情我也有成功的潜质。
问觉得减肥最难的是什么？
答最难的是坚持，以及控制食欲，要分清楚是真的饿还是想用吃东西来发泄的假的饿。
问减下来之后最想做的一件事情是什么？
答我想在以前的朋友面前以及曾经暗恋的男生面前走一走。
