脸不大，镜子不是哈哈镜，体重计也没坏，问题就出在身体里的肌肉太少，脂肪太多了。

相比跑步，跳绳在耗费的体能更多，自然消耗的热量和脂肪也会更大。

又想减肥，又觉得戒口很痛苦，该怎么办？要解决这个问题，就得先解决戒口的心理不适。

许多妹子都希望脸可以瘦一点，化妆也会更好看，但是双下巴就是下不去，这个问题确实很令人苦恼。

练习平板支撑要有正确的姿势，才有达到事半功倍的效果。

想必很多人都看过大胃王的吃播节目吧，一次直播可以塞下多大十斤的食物，光是看他们吃东西都差不都能看饱了。更令人惊叹的是，大胃王们虽然食量惊人，却个个都不会发胖。可能是什么原因呢？

马甲线，对于每个正开始减肥健身的女生来说就如同高高在上的圣殿，只要练成马甲线就是极高的荣誉。想练成马甲线，要做什么运动？还要注意什么呢？

如果光喝咖啡也能减肥，路上的胖子们想必都很讨厌喝咖啡吧。

脸大不仅上镜不够玲珑可爱，还容易让人误以为是肥胖。所以，脸大的女生要怎样才能瘦脸呢？

许多明星名人都提倡水果减肥法，当然明星们又有一副好身材做宣传，似乎水果减肥法真的是有效的。但与此同时，很多人却反对这种减肥方法。到底这种方法好不好呢？反对者又是出于什么理由呢？

有没有什么表现，可以说明自己减肥真的起作用了呢？

晨跑的好处确实很多，坚持晨跑不仅可以改善自己的体质，还能提高一天的工作状态，坚持一段时间，自己也会发现睡眠质量会有明显的改善。对于减肥的人来说，晨跑也是好处多多。但是空腹去晨跑，这个真能减肥吗？

不少妹子多有腿粗的困扰，于是就想着平时经常抖抖腿，希望通过这种方法来瘦腿，那这种抖腿的动作真的可以瘦腿吗？这个问题值得我们进一步去了解。抖腿是否能瘦腿，看看专业人士的分析吧。

对于减肥跑步，一开始的时候大家都会很热衷，但是一段时间之后感觉肌肉酸痛，有时候因为跑步的方法不对而放弃运动减肥。想想实在可惜，对于跑步减肥，其实很多人都存在一定的误区。

系统通过健身来减肥的小仙女们，总是认为健身之后不要吃东西，就能消耗更多的热量，于是忍饥挨饿想着消耗身体的脂肪，难道健身之后不吃东西就能更好减肥？还是说健身后可以“放肆”一下随便吃？