小孩胃肠道功能还没发育完善,暴饮暴食后会引起上吐下泻,肠道黏膜损伤等症状出现。因此作为家长,应该控制好小孩的饮食,多让小孩吃水果蔬菜,少吃甜食和肉类食物,让他们养成良好的饮食习惯。
1、科学合理地安排小孩的三餐,养成良好饮食习惯
家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯,定时定量,每日三餐保证宝宝食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些宝宝爱吃的食物,切忌把“美食”放在一餐里让宝宝享用。另外,若遇到宝宝过分饥饿时,家长应安排为宝宝临时加餐,因为过强的饥饿感,往往会成为宝宝
2、坚持教育,均衡饮食
宝宝的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关,家长要忍心对贪吃的宝宝说“不”,对引发宝宝不良饮食习惯的食物要科学合理地安排,同时通过多种方式,让宝宝知道暴饮暴食对身体有害。
3、家长应作规律饮食的榜样
有的家长常常三餐不规律,有一顿无一顿或饥一顿饱一顿,和宝宝一起进餐时,有时会“馋相毕露”没作出好榜样,因此,要纠正宝宝的坏习惯,应从家长做起。
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