39减肥工具——Me减重方案隆重登场，各位朋友们不要再为自己的懒惰找借口了。赶快约上三五好友一起来体验强大的减肥工具，来赢取我们的美衣吧！

低碳生活，不仅是一种时尚趋势，也是一种生活方式，更是一种责任。我们面临的不只是每个生命个体的选择，更是群体性的生存与生活选择。环境、气候与环保问题成了地球人最关注的大事。

香港辣妈鱼小姐，产后减肥每天都要喝很多的温开水。早餐过后1小时要进行运动，晚上8点过后不喝水。

本期瘦身厨房推荐夏日减肥饮品——蜂蜜柚子茶的做法，用温开水冲泡蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃，保持血糖稳定。

60后主妇身高164，体重159斤，有着很大的水桶腰，血压直升不降。她每天上午压压腿，收腹贴墙直立10分钟，下午三四点钟原地慢跑60分钟，晚饭后散步60分钟，晚睡前再做20个仰卧起坐。成功消灭水桶腰。

本期瘦身厨房推荐苹果蛋沙拉，为身体补充维生素和蛋白质，维持身体肌肉量的比例，是非常健康营养的减肥代餐。

Castle一直没有超过40公斤，直到某一天一上称，接近50公斤的指针让她心狂跳，她很清楚自己是虚胖型，不是顽固型的，所以易瘦易胖，就给自己订了一日三餐，坚持了1个星期，就有效果。

产后很多新妈妈的腹部堆积了较多脂肪，臀部曲线也不如产前好，本期的桥式抬腰瑜伽动作，能够调整骨盆，收紧盆底肌，臀部与大腿的肌肉，快速瘦腹提臀。

总是烦恼没有时间做一顿营养又减肥的早餐？本期瘦身厨房推荐4分钟自制营养减肥早餐——牛奶玉米叮，在家里和办公室都可以制作，方便又美味。

“DOMO梦”瘦身前160斤，试过吃减肥药，不仅没有效果，还心慌难受。她的减肥方法是少吃上火的东西，多喝水，多吃水果，坚持一周打3次羽毛球。

健身教练建议：产后很多新妈妈的大腿和腹部堆积了很多脂肪，本期的术脚式压腿瑜伽动作能够瘦腿瘦腹，还能调整骨盆位置，刺激卵巢功能，改善产后生理异常。

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，自然会变瘦。

我37岁，有个幸福而又特殊的家庭，儿子今年14岁，是个脑瘫患者。近两三年我的体重超标，导致血压高、血脂高、心肌供血不足，经常跑医院。儿子需要我的照顾，所以我必须瘦，而且要健康瘦。